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商品説明

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レビュー

商品の評価：

4.4点(3107件)

2026-03-20

ベリ−ママ: 古本かなと思うくらいしっかりと表紙やページが折れていました。楽天ブックスでは今回のケース初めてでしたが、今まで安心して買っていましたので、残念でした。

2026-02-05

ひかり0708: 少年野球や自分自身へのストレッチの種類を増やしたくて購入しました。もちろん今までに無いストレッチを取り入れることが出来て満足しています。

2026-03-18

すずめさん777: 3曲収録されています。それぞれがレッスン編とダンス編の６部構成になっており、20〜30分位のエクササイズに調度いいと思います。音楽も懐かしいので飽きがきません。

2026-01-22

あけぶ-: 短くて隙間時間に出来るから、今のところ続いてます。腕を使うので、けっこう心拍数が上がります。

2026-03-16

つた＆まつママ: 解りやすく写真入りで、目的別にストレッチ方法が書かれています。

2026-01-08

morry1007: ４週間やったけどほとんど効果なし。自分の体が並の固さじゃないのがよくわかった。カタイ体なめんなよ笑。

2026-03-14

しほたくママ: これまで、いろんなストレッチ等をしましたが、あまり効果がなく、特に股関節は腰を痛めてからかたいままでした。今回、開脚のみの絞ったストレッチで、内容もわかりやすく、トライを続けています。なかなか４週間では、できないように思いますが、落ち着いて継続をして進めていきたいと思います。

2025-12-25